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Leggere libri è un momento di approfondimento, un’occasione per riflettere e per trovare nuovi spunti.
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In questa sezione sono elencati alcuni testi ed articoli che consigliamo a chiunque abbia il desiderio di comprendere maggiormente alcuni punti fondamentali dello yoga (benefici delle posizioni, tecniche di respirazione, filosofia), della crescita personale e del potenziale umano.
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Metamedicina: ogni sintomo è un messaggio. La guarigione a portata di mano. Claudia Rainville, ed. Amrita.
Leggere i sintomi come messaggi del corpo: una chiave semplice, fondata su un'enorme casistica, per comprendere cosa c'è dietro una malattia e guarire. Dieci anni di lavoro nel campo della microbiologia hanno fornito all'autrice il rigore e il metodo d'indagine e di analisi necessari per questa ricerca, durata a sua volta diciannove anni. L'esperienza personale della malattia (cancro, mal di schiena cronico, depressione nervosa e una quantità di operazioni) e l'autoguarigione completa che ne è seguita l'hanno condotta a testare con altri la sua convinzione: Vi è una correlazione fra sintomo e causa profonda, confermata dal vissuto personale di migliaia di uomini e donne che si sono rivolti a Claudia Rainville. Se siete fra coloro che s'interrogano sul senso profondo della loro malattia, questo libro potrebbe condurvi alle cause ultime e dare il via ad un vero processo di autoguarigione.
https://www.amazon.it/Metamedicina-sintomo-messaggio-Claudia-Rainville/dp/8887622965
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Il potere è dentro di te. Louise Hay, ed. My Life.
In perfetta armonia con le ultime scoperte della psicologia, efficace nel vincere la depressione, grande male della nostra epoca, questo libro propone con stile garbato un'innovativa e ampia visione dell'esistenza umana che permette a ciascun individuo di raggiungere lo stato di Saggezza Inferiore e di tenere ben salde le redini del proprio destino. Louise Hay continua quell'operazione di perfezionamento della propria persona. Mantiene come principale obiettivo la sconfitta dei "terribili quattro": eccessivo spirito critico, paura, senso di colpa, risentimento, cerca di sfogare l'ira in modo costruttivo, si ama incondizionatamente e insegna al prossimo a fare altrettanto.
https://www.amazon.it/Il-potere-dentro-Louise-Hay/dp/8863863784
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Credere per vedere. Wayne W. Dyer, ed. Tea.
Una guida straordinaria che insegna come riscoprire il potere creativo della mente per realizzare i propri desideri, trasformare gli ostacoli in opportunità di crescita, sviluppare l'autoconsapevolezza e l'autostima e scegliere ogni giorno di vivere in modo positivo.
'Nella vostra vita vedete essenzialmente ciò in cui credete. Se, per esempio, credete fermamente nella scarsità, ci pensate regolarmente e ne fate il fulcro delle vostre conversazioni, sono certo che ne vedrete moltissima. D'altro canto, se credete nella felicità e nell'abbondanza, se non pensate che a questo, ne parlate con tutti e agite di conseguenza, è assolutamente certo che vedrete ciò in cui credete.'
https://www.amazon.it/Credere-vedere-Wayne-W-Dyer/dp/8850204051
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Le vostre zone erronee. Guida all'indipendenza dello spirito. Wayne W. Dyer, ed. Bur.
Leggendo questo libro si fa un'esperienza decisiva. S'impara a rispondere a se stessi. Sapere qual è il primo (e vero) amore. Liberarsi del passato. Non aver bisogno dell'altrui approvazione. Eliminare le emozioni inutili. Non essere schiavi delle convenzioni e dei giudizi umani (negativi). Smetter oggi di rimandare a domani. Conquistare l'indipendenza di giudizio e di comportamento. Non lasciarsi andare ai cattivi umori. Essere felici non è una faccenda complessa. Basta una giusta miscela di impegno, pensiero lucido, buon umore e fiducia in se stessi. Insomma s'impara, una volta per sempre, a eliminare tutte le 'zone erronee' che turbano la nostra esistenza.
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Imparo lo Yoga (André Van Lysebeth, edizioni Mursia)
Punto di riferimento per chi vuole entrare nel mondo dello yoga. L’autore, il maestro Andrè Van Lysebeth, è stato uno dei pionieri dello yoga in occidente ed ha saputo coniugare la tradizione indiana con l’approccio occidentale, raccontandoci la teoria e pratica dello yoga con parole dirette e semplici.
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Asana Pranayama Mudra Bandha
Testo riconosciuto a livello internazionale come uno dei manuali più sistematici sullo Hatha yoga. Gli asana sono descritti in modo semplice e chiaro, e soprattutto in ordine progressivo. È il principale testo di riferimento utilizzato dagli insegnanti e dai praticanti del SATYANANDA YOGA®
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Teoria e pratica dello yoga
Uno dei testi di yoga più diffusi, definito da molti la bibbia dello yoga. Storica pietra miliare della divulgazione e dell’insegnamento in Occidente dello yoga. Riporta la descrizione dettagliata di oltre 200 asana, e numerosissime tecniche di respirazione (pranayama).
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Autobiografia di un yogi
Uno dei libri più letti, più importanti e più cari ai praticanti di yoga di tutto il mondo. Narra della vita straordinaria di Paramahansa Yogananda, uno dei primi Maestri indiani a portare lo yoga in occidente. Parla di concetti molto distanti dalla nostra cultura, raccontando cose fuori dall’ordinario. Un libro da leggere senza porsi troppe domande ma cercando di coglierne l’essenza più profonda.
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Anatomia dello yoga
Testo adatto a tutti. Istruzioni passo a passo ed illustrazioni molto chiare spiegano come eseguire ogni esercizio, comprendendo in modo semplice quali sono i muscoli che vengono allungati e quali invece vengono rinforzati durante le principali posizioni di yoga.
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